Wandern & Trekking in Zentralasien
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- 16 verifizierte Bewertungen von TourRadar-Reisenden
Die 10 besten Zentralasien Wanderreisen
Zusammengestellt von

MelissaZentralasien-Expert*in bei TourRadar
- Orient pur – Fan-Gebirge und Oasenstädte
- Trekking in den Hissar Bergen
- Auf Merzbachers Spuren im Himmelsgebirge
- Usbekistan natürlich aktiv
- Wanderung zum Zarafshan-Gebirge (3 Tage)
- Trekking durch den Pamir: Trans-Alay-Gebirge & das Fann-Gebirge (Osh-Osh)
- Die Gipfel des Pamirs (Osh-Osh)
- Tien Shan und Usbekistan (15 Tage
- Die Gipfel des Pamirs (Taschkent-Taschkent)
- Tien Shan und Usbekistan (17 Tage
Die Route führt vom Alaudin-See (2.780m) zum Tavasang-Pass (3.309m). In den Fan-Bergen ermöglichen Träger das Camping an unberührten Seen. Die Reise wird durch Besuche historischer Seidenstraßenstädte wie Samarkand und Buchara ergänzt.
Reisedauer 17 Tage Destinationen Dushanbe, Chukurak, Guytan, Sarimat, Hazorchashma, Pandschakent, Samarkand, Buchara, Taschkent Alter bis 85-Jährige Sprache Deutsch Anstrengung Gemütlich Strecke 763 mi Reiseveranstalter DIAMIR Erlebnisreisen Ab
- €3.370
In den Hissar-Bergen erwarten Sie täglich 12-15km Wanderungen zwischen historischen Dörfern. Die Routen überqueren den Gilon-Pass (2.480m), passieren den 84m hohen Suvtushar-Wasserfall und führen an Hochland-Kartoffelfeldern vorbei.
Reisedauer 5 Tage Destinationen Samarkand, Shahrisabz Alter 18- bis 70-Jährige Sprache Deutsch, Englisch, Französisch Anstrengung Gemäßigt Strecke 83 mi Reiseveranstalter Zamin Travel Ab
- €733
Erstklassige Wanderrouten führen vom Karkara-Basislager zum Khan Tengri. Der imposante Inyltschek-Gletscher ist mit dem geheimnisvollen Merzbacher-See (3.400m) und dem Pik Pesnya Abaya (4.901m) verbunden.
Reisedauer 17 Tage Destinationen Bischkek, Karakol, Karkara, Khan Tengri, Issyk-Kul-See Alter bis 85-Jährige Sprache Deutsch Anstrengung Gemäßigt Strecke 619 mi Reiseveranstalter DIAMIR Erlebnisreisen Ab
- €3.180
Faszinierende Kontraste zwischen Wüstenpfaden und Bergwegen in Zentralasien. Der Weg führt durch traditionelle Dörfer wie Sentyab bis ins Chimgan-Gebirge. Authentische Übernachtungen in Jurten und lokalen Gästehäusern.
Reisedauer 13 Tage Destinationen Urgench, Chiwa, Buchara, Aydar See, Sentyab, Samarkand, Urgut, Taschkent Sprache Deutsch Anstrengung Gemäßigt Strecke 720 mi Reiseveranstalter Gebeco Ab
- €2.695
Dreitägige Wanderreise im Zarafshan-Gebirge mit täglichen 9-14km Touren bis auf 1.900m am Langar-Pass. Zu den Highlights zählen einzigartige Felsformationen am Kichik Kurgan Tov, Prophet Davids Höhle und der Engels-Wasserfall.
Reisedauer 3 Tage Destinationen Samarkand Alter 10- bis 60-Jährige Sprache Deutsch, Englisch, Italienisch, Französisch, Spanisch, Russisch Reiseveranstalter Zamin Travel Ab
- €338
Reisedauer 20 Tage Destinationen Kirgisistan, Usbekistan, Tadschikistan Alter 15- bis 60-Jährige Sprache Deutsch, Englisch, Französisch, Spanisch, Russisch Anstrengung Gemäßigt Strecke 493 mi Reiseveranstalter Central Asia Travel LP Ab
- €2.253
Reisedauer 12 Tage Destinationen Osch Alter 18- bis 50-Jährige Sprache Deutsch, Englisch, Französisch, Spanisch, Russisch Reiseveranstalter Central Asia Travel LP Ab
- €1.089
Reisedauer 15 Tage Destinationen Bischkek, Osch, Sary-Chelek-See, Kara-Suu, Rishtan, Kokand, Taschkent, Samarkand, Gijduvon, Buchara Alter 16- bis 70-Jährige Sprache Deutsch, Englisch, Französisch, Spanisch, Russisch Anstrengung Gemäßigt Strecke 1250 mi Reiseveranstalter Central Asia Travel LP Ab
- €1.751
Reisedauer 14 Tage Destinationen Taschkent, Osch Alter 18- bis 50-Jährige Sprache Deutsch, Englisch, Französisch, Spanisch, Russisch Strecke 390 mi Reiseveranstalter Central Asia Travel LP Ab
- €1.302
Reisedauer 17 Tage Destinationen Bischkek, Osch, Sary-Chelek-See, Kara-Suu, Rishtan, Kokand, Taschkent, Samarkand, Gijduvon, BucharaAlle Reiseziele ansehen Alter 16- bis 70-Jährige Sprache Deutsch, Englisch, Französisch, Spanisch, Russisch Anstrengung Gemäßigt Strecke 1399 mi Reiseveranstalter Central Asia Travel LP Ab
- €1.893
Fragen unserer Kunden zu Wandern & Trekking in Zentralasien
Welche Wanderwege in Zentralasien gibt es für verschiedene Schwierigkeitsgrade?
Die Gebirge Zentralasiens bieten Wanderrouten für jeden Anspruch. In den Tian-Shan-Bergen Kirgisistans finden Sie mittelschwere Touren wie die Altyn-Arashan-Wanderung auf 3500 m, während die 6 km langen Wege durch die Ala-Archa-Schlucht bei Bischkek perfekt für Einsteiger sind. Usbekistans Nuratau-Berge bieten sanfte Pfade wie die 6 km lange Route vom Sayyod Jurtencamp. Ambitionierte Wanderer können die 22 km lange Fazilman-Gipfeltour im Sentob-Tal mit 840 m Aufstieg wagen. Ein Gast schwärmte: „Die Landschaft und die Wanderungen in den Tälern südlich von Karakol waren überwältigend, mit durchgehend atemberaubenden Bergpanoramen."
Wann ist die beste Jahreszeit zum Wandern in Zentralasien?
Die beste Zeit zum Wandern liegt zwischen Mai und September. Die Tian-Shan-Berge bieten im Juli und August ideale Bedingungen mit angenehmen 20-25°C – perfekt für Hochgebirgstouren. Die Nuratau-Region in Usbekistan eignet sich besonders im Mai oder September für Wanderungen, wenn die Temperaturen zwischen 15-20°C liegen. Ein Gast berichtete: „Der Aufenthalt in der Gastfamilie und die heißen Quellen waren im Frühsommer fantastisch, mit perfekten Wandertemperaturen und blühenden Wildblumen."
Wo kann man während mehrtägiger Wanderungen in Zentralasien übernachten?
Von traditionellen Jurten über Gastfamilien bis zu Zeltplätzen – die Unterkünfte sind vielfältig. In Kirgisistan übernachten Sie in authentischen Jurten am Son-Kul-See und im Altyn-Arashan-Tal, während das Hotel Bridges in Bischkek modernen Komfort bietet. Das Sayyod Jurtencamp in den Nuratau-Bergen verfügt über traditionelle Jurten mit 2-4 Betten, modernen Sanitäranlagen und Speiseräumen. Ein Gast schwärmte: „Das Jurtencamp war ein einzigartiges Erlebnis mit bequemen Betten und herzlicher Gastfreundschaft der einheimischen Familien."
Welche Verpflegung gibt es während der Trekkingtouren in Zentralasien?
Die Verpflegung kombiniert regionale Spezialitäten mit wandergerechter Stärkung. Lokale Gastgeber servieren traditionelle Gerichte wie Plow (Reispilaf), Dimlama (Fleisch-Gemüse-Eintopf) und frisch gebackenes Brot. Während der Pamir-Bergexpeditionen bereiten Campköche sättigende Suppen, herzhafte Fleischgerichte und energiereiche Snacks zu. In den Nuratau-Gastfamilien können Gäste bei der Essenszubereitung mithelfen. Ein Gast berichtete begeistert: „Das Essen war köstlich, und man kann sogar bei der Zubereitung traditioneller Gerichte wie Plow mit selbst angebauten Gemüse und Bergkräutern helfen."
Welche Wildtiere kann man bei Wanderungen in Zentralasien beobachten?
Die Bergregionen beherbergen eine vielfältige Tierwelt. Im Ala-Archa-Nationalpark leben Marco-Polo-Schafe, Murmeltiere und Steinadler. In Usbekistans Nuratau-Gebirge können Vogelbeobachter über 100 Arten entdecken, besonders am Aydarkul-See. Der seltene Schneeleopard bewohnt abgelegene Gebiete des Tian-Shan, wird aber nur selten gesichtet. Ein Gast erzählte: „Die Adlerjäger mit ihren gefiederten Freunden waren fantastisch, und wir haben während unserer Talwanderungen viele Wildtiere gesehen."
Wie anspruchsvoll sind die Wandertouren in Zentralasien?
Die körperlichen Anforderungen variieren stark. Einfache Touren wie das Jurten-Camping & Wandern in Usbekistan umfassen tägliche 6-km-Wanderungen mit 400 m Höhenunterschied. Anspruchsvollere Routen wie die Tian-Shan-Expedition in Kirgisistan beinhalten 13-15 km lange Tageswanderungen mit 840 m Aufstieg in Höhen bis zu 3671 m. Ein Teilnehmer reflektierte: „Die holprige Fahrt zu den heißen Quellen und das Wandern um Karakol waren herausfordernd, aber mit vielen Pausen gut zu bewältigen, und die atemberaubenden Ausblicke machten alles wett."